Niveaux


Pour vous situer

Accessible à tous, la marche en raquettes ne nécessite aucune technique particulière, l'apprentissage s'opère dès les premiers pas. 

Cependant, l'activité exige une condition physique entretenue (par de la marche à pied, par exemple). Aussi les niveaux de référence sont ceux, plus connus de la randonnée pédestre.

  • Marcheur occasionnel : être capable de marcher 4 heures pour une dénivelée maximale de 400 à 500 m dans la journée.
  • Marcheur moyen : être capable de marcher 6 heures pour une dénivelée maximale de 600 à 700 m dans la journée.
  • Bon marcheur : être capable de marcher 8 heures pour une dénivelée inférieure à 1000 m dans la journée.

"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l'un avance, l'autre veut le dépasser. Et moi comme un imbécile, je marche !" (Raymond Devos)  


Pour vous faire une idée : temps de référence en raquettes

  • En montée ........................ 200 m / heure
  • En descente ..................... 400 m / heure
  • En distance ....................... 2 km / heure


Le portage

  • Sans portage : petit sac à dos avec pique-nique de midi et affaires pour la journée.
  • Avec portage : portage des affaires personnelles et pique-nique de midi.